Contrairement à l'idée reçue, la vitamine C naturelle ou de synthèse n'empêche absolument pas de dormir, même si on en prend le soir juste avant de se coucher. Vous pouvez donc boire du jus d'orange sans soucis ! Il faut toutefois faire attention à certaines Vitamine C chimiques qui sont vendues accompagnées d'autres composants, comme la caféine par exemple.
Pour ceux qui dorment mal, c'est donc l'effet placebo, ou plutôt nocebo.
iManol
Bref trop d'informations, et dans tout les sens, sans véritable analyse en profondeur, tue l'information. Je m'endors donc sans savoir et l'esprit en déroute. J'aurais mieux fait de boire un verre de jus d'orange.
Tous les commentaires
billoutz
Surtout, la vitamine c ne s’assimile pas en quelques minutes, c’est plutôt un apport à long terme qui s’exprime. Donc si on boit du jus d’orange à 20h, la vitamine c ne sera effective que bien plus tard, et régulée sur un temps bien plus long qu’une nuit.
Camillact1234
Moi je vais le dire à ma mami
vaianu
En revanche la grande quantité de sucre ingérée sera la cause d'une montée d'énergie tout sauf nécessaire le soir avant d'aller se coucher. Nonobstant la qualité du jus, qu'il soit frais ou en bouteille, à quantité égale ce sera de l'ordre d'un soda.
AnneBel
Pourquoi est ce que l'on injecte de la vitamine C aux chevaux avant une course pour les rendre plus performants alors ? Ça donne bien de l'énergie non ?
Mobile83
La vitamine C n'empêche pas de dormir. Elle aiderait même à se réveiller en forme et à s'endormir plus facilement.
Pr contre. Manger un fruit comme une orange le soir avant de dormir peut empêcher de dormir à cause du fructose se trouvant dans le fruit.
Ça va exciter le cerveau et vous empêcher de dormir.
Ma vitamine C à haute dose jusqu'à 6 grammes par jour aiderait même à trouver un sommeil plus profond.
Faites vos recherches ceux que ça intéresse.
tzib
Pas une raison pour boire du jus d'orange juste avant d'aller se coucher !!
Sucres + Acides !!!
Le brossage des dents le soir est le plus important.
ryanmaster
Donc la vitamine C source d'énergie n'aurais aucun impact sur le sommeil ? Je reste perplexe ...
C.I.A.L.Y
Je vous invite à vous informer sur les effets extrement benefique sur la santé au sujet de la vitamine C. Certains chercheur ont trouvé des liens avec la vit C la schizophrenie; la polyo et le cancer. Mais personne en parle car l industrie pharmaceutique ne leur apporterai rien du ts à la vente. Et perderait bcp d argent à ne plus vendre leur medicaments!
bouglion
Vitamine C = acide ascorbique il paraît qu'il faut du temps à l'organisme pour l'assimiler donc pas de risque pour le sommeil pour les accrocs au jus d'orange
aswang
Le jus d'orange étant stérilisé avant la mise en bouteille, il n'y a aucune vitamine C dedans. Mangez de vraies oranges.
Fadhern
Il paraitrait même qu'au contraire, certaines insomnies sont dues à une carence en vitamine C
CosmicCow
Pourtant moi ça m'empêche bien de dormir, effet connu pu pas !
Suppr38
Moi je crois surtout que les jus d'orange en bouteille, qui contiennent de grande quantité de sucre raffiné, provoqué d'un coup un apport de sucre rapide sans les autres aliments (contrairement au donner) et que ça, ça peut empêcher de dormir, notamment pour les personnes qui consomment peu de sucres rapide. Donnez un jus d'orange en bouteille à un enfant qui n'a pas l'habitude de manger beaucoup de sucre, il va sauter dans tous les sens, et pas à cause de la vitamine C
LouBicou
Quel est la preuve que la vitamine C n'empeche pas de dormir ?
Ce post n'est qu'une affirmation, il n'y a pas de preuve
Didou-bizth
Pour les etudiants c'est surtt um moyen de tenir les longues nuits de revisions! :P
(Je parle des vitamine de synthese)
etlomb77
C'est aussi une rumeur qui prétend que le jus d'orange contient beaucoup de vitamine C. En fait, il en contient bien moins que les poivrons rouge ou les fraises.
MrTounsi
perso je bois une canette de coca avant de dormir sans probleme ^^
Mwll
Il faut surtout faire attention à ne pas boire de jus de certains agrumes si l'on prend des traitements médicaux ! Contrindication !
croutax
moi le jus d'orange avec un chouia de vodka ca m'a jamais empeché de dormir le soir au contraire :D
AzNeverr
[quote=tikolo]A MeeY jE ChuI ChokEyyy JsaveY Pas JcroyeY CetaaiiT linVercceE[/quote]Kikoo t'as pas ta place ici.
Euskalesker
De plus, les saucisses de type chipolata de porc contiennent beaucoup plus de vitamine C que les agrumes. Et elles n'empêchent pas de dormir !
Oliks
Enfin bref, on a maintenant un argument face à ceux qui nous empeche de consommer notre précieux jus d'orange le soir...
isssam83
Moi personnellement que j'en prend ou pas je voie pas la différence .
pauldelange
Cool
argenthony
l acide peut provoqué une excitation empechant de dormir chez certaine personnes mais d après de récente études ça n empêcherait pas de dormir cela serait plutôt du à une secretion d une hormones ( à raison psychologiques) qui empecherais de dormir
thasmo
Suppr32
iManol