Le spotlight effect nous fait trop culpabiliser

On a tous été une fois dans notre vie dans une situation embarrassante, mais il ne faut pas trop se focaliser dessus. L'effet spotlight est en effet un biais cognitif qui fait que l'on accorde une importance démesurée à ces situations personnelles alors que les autres ne les ont pas ou peu remarquées et vite oubliées.

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Commentaires préférés

kepotx

L'effet spotlight ne se limite pas forcement aux cas embarrassant. Par exemple, on suppose trop souvent que les personnes vont se souvenir des bonnes actions que nous avons faites, ou de ceux que nous leurs avons dit, alors qu'il est tout a fait plausible que la personne ai oublié certaines choses. En gros, il ne faut pas oublier que, bien qu’étant le centre de notre monde, nous ne sommes pas le centre du monde des autres.

kepotx

J'encourage d'ailleurs tout le monde a s’intéresser sur les biais cognitifs : tout le monde en est victime, mais être conscient de leur existence permet de limiter leurs effets. L'un des biais les plus connus, mais également les plus néfaste a mon avis, est le biais de confirmation : on donne plus d'importance, ou on se souvient mieux des arguments allant dans notre sens plutôt que contre, ce qui a pour effet de renforcer notre avis. Certaines chaines youtube comme la tronche en biais, hygiène mentale, horizon gull et bien d'autres l'expliquent très bien

mozinor

La pire situation embarrassante de ma vie : un dialogue avec une fille de bien 3 minutes alors que la fille parlait en fait à une autre personne au téléphone.

Tous les commentaires

miam-mmmh

ah oui je pense à ça parfois, au fait qu'on accorde trop d'importance à des choses dont les autres s'en fichent plus ou moins ! comme des hontes qu'on a eues, par exemple, ou quand on est perfectionniste

Hubo_el_toro

A l'école on a tous dit "maman" à la place de "maitresse" rouge de honte la main sur la bouche sous les rires des copains !! ;o)

Seraphyn

J'ai compris ça assez jeune le jour où un ami m'a rappelé une situation embarrassante dans laquelle il s'était retrouvé devant moi et que j'avais complètement oublié. Je vis plus tranquille depuis ce jour là

kepotx

Un autre biais est l'effet d'ancrage, qui joue notamment sur les prises de décisions, qui consiste en gros a camper sur nos positions, ce qui fait un joli combo avec le biais de confirmation : Une fois que notre décision est prise, il est tres difficile pour notre cerveau de revenir en arrière. Les commentaires préférés de SCMB en sont un bon exemple : ce matin, trois commentaires se disputaient une place en top commentaires et avaient un nombre de pouces positifs équivalent. une fois que l'une des trois s'est installé en top commentaire, celui-ci gagne énormément de pouces positifs, tandis que les autres semblent abandonner. Si cela vous parait absurde qu'un commentaire ayant autant de pouces positifs a un instant en ai cinq fois plus trois heures après, gardez a l'esprit que votre cerveau fait la même chose

shampoo

Ce problème qui peut d'ailleurs aller jusqu'à la paranoïa vient en fait d'un manque de confiance en soi. Pour ceux qui en souffrent, il existe des livres la dessus écrits par des psys qui peuvent aider. Pour les cas plus sérieux, la psychiatrie comportementale est la meilleure solution (avec un bon thérapeute, les résultats sont surprenants).

miradorK

"les autres les ont pas ou peu remarqué et vite oublié." - L’adverbe peu s’emploie dans des propositions à la forme affirmative, alors que les adverbes pas ou plus, quand ce dernier marque la cessation d’un état ou d’une activité, s’emploient dans des propositions négatives avec l’adverbe de négation ne. Ces différentes constructions syntaxiques font que l’on ne peut pas mêler, dans la même proposition, ces deux types d’adverbes. (http://www.academie-francaise.fr/qui-ne-change-pas-ou-peu) - remarquées, oubliées Tout cela est bon à savoir aussi.

humbrifera

Cela a t- il un rapport avec l'effet "Barbra Steisand" car il fonctionne de la même façon me semble t'il.

badluck

Il existe le phénomène inverse: vouloir se singulariser par sa coiffure, ses vêtements, son langage, etc.. Le résultat est d'être trouvé insignifiant (s'il n'a que ça pour se distinguer!).

Mooneyes

Wohoo !! Team introvertis !

mozinor

La pire situation embarrassante de ma vie : un dialogue avec une fille de bien 3 minutes alors que la fille parlait en fait à une autre personne au téléphone.