Le sommeil polyphasique ou sommeil segmenté consiste à scinder une nuit classique de 7 ou 8 heures en plusieurs périodes. Pratiqué avant l’ère industrielle, le terme de dorveille était utilisé. Les bienfaits retirés seraient l’apaisement et la diminution d’état de fatigue durant la journée, mais les scientifiques restent prudents sur les effets à long terme.