Sans en connaître les aboutissants sociologiques je constate le même phénomène sur la nutrition ou la santé en général. Des gens de mon entourage qui cible un problème (digestion difficile, douleurs ponctuelles etc.) Tout va tourner autour de ça et agraver un pblm bénin en fixation abberante

J'ai un sommeil très compliqué. Je peux tomber comme une masse vers 21:30 pendant une heure, une heure et demi et ensuite ne plus pouvoir dormir jusqu'à 2/3 heures du matin et devoir me lever à 6:30. D'autres fois je vais rester éveillé directement jusqu'à 2:00 et dormir assez vite ou bien alors cas le plus fréquent, me coucher, me relever jusqu'à 5/6 fois dans la nuit et avoir un sommeil enfin profond que vers 3:00. Pour ainsi dire, ma vraie dernière nuit genre couché à 23:00 levé à 6:30 doit remonter à plus de 6 mois. Du coup il est vrai que souvent je me pose la question de 1, vais je m'endormir rapidement, 2 vais je réussir à dormir d'un sommeil un tant soit peu réparateur. Donc quand tu en arrivés un certain point cela vite à l'obsession et le questionnement devient obligatoire et t'empêche sans doute parfois à lui seul de dormir. Seule inconséquence notable, cela ne joue pas sur mon moral ou ma bonne humeur qui sont toujours présents. Par contre physiquement, même s'il n'y a pas une fatigue réelle ressentie ( le corps s'adapte à un certain manque de sommeil - j'ai 50 ans et ça dure depuis 7 ans environ), les efforts un peu exceptionnels pèsent assez vite eux.

Je ne connaissais pas cette obsession mais je pense que ma femme en est potentiellement atteinte. Elle regarde systématiquement sa montre connectée pour m’annoncer ses durées de sommeil profond ! La seule période de sommeil normale qu’elle ai connu, c’est quand elle était enceinte. Je me dis que son esprit devait être détourné de ses problèmes de sommeil en complément d’autres phénomènes physiologiques que je ne connais pas. Dès la reprise du boulot, c’était reparti! Mais bon, c’est comme dire a quelqu’un d’arrêter de s’énerver pour rien, je pense simplement qu’il n’y a pas grand chose à faire malheureusement , ou peut-être lui filer des somnifères en cachette jusqu’à ce qu’elle retrouve un sommeil qui lui fasse oublier.. son sommeil ! Et moi, je me ressers un ptit verre pour oublier que je bois.. à la vôtre ;-)

J'adore ! Je me demandais justement quelle quantité de sommeil nécessite mon petit corps :D J'ai repris mes études depuis 2 semaines , après 10 ans de pause , j'ai pris l'habitude de me coucher vers 2h00 / 3h00 du mat . . . Cela fait 2 semaines que je me couche vers 3h00 / 3h30 ( sans compter le temps pour m'endormir ) pour me réveiller à 7h00 Au moment où je me dis va falloir aller dodo ma cocotte , l'envie de dormir part comme par magie -_-" Et impossible de dormir avant , je gigote , bouquine , tout plein de choses sauf dormir ! J'attends encore un peu voir ce que ça va donner , si je tombe de sommeil un moment donné je me dis que ce serait le moment déclencheur pour prendre le rythme . Un rythme plus sain en tout cas !

Aucune solution miracle j'ai l'impression. Ca fait des années que mon sommeil est, pour employer un terme technique, complètement bordélique. J'en rejoins pas mal, le fameux compte a rebours du quand il faudra se lever, peut être, balancer sa montre par la fenêtre? essayer de se contrefiche de l'heure qu'il est mais évidement c'est mission quasi impossible à moins de vivre dans une yourte au fin fond de la Mongolie... Un jour, ma soeur m'a demandé pourquoi j'avais une fâcheuse tendance à pas vouloir me lever, je lui ai répondu que ca me faisais ch... d'obéir à un réveil, et je pense qu'au fond, on est pas faits pour ça. On vis de plus en plus dans un monde qui nous transforme en machines, je n'ai pas de solution à proposer, que des tentatives, changer de travail, ca peut aider, un ptit verre de Chardonnay avant dodo, lire, écrire, boire une tisane où s'assommer avec une poêle en fonte de deux kilos... on m'en donne aussi souvent des conseils a la con hein^^ qu'es ce que ca peut me gonfler! Remarque, certains sont si stupides que ca m'aide à dormir quelquefois, comme ce type qui m'a sorti: si tu te couchais plus tôt... Lui il mérite la palme de la Crétinerie Abyssale, dirais-je. Mais finalement, le plus sensé que j'ai lu ici c'est, je cite: Vous avez pas sommeil? Beh dormez pas! On dit que le manque de sommeil peut tuer, c'est exact, mais ce qui est exact aussi, c'est qu'on est tous différents, la normalité, ce n'est qu'une idée, c'est comme la folie, si on a pas un petite fêlure au casque, c'est qu'on est tombé sur un mauvais psy. Voila, j'espère que mon commentaire, à défaut de vous avoir assommé, vous aura au moins arraché un petit sourire. ;)

Est ce que les montres connectées avec suivi du sommeil n'augmente pas le phénomène? Personnellement la première chose que je fais en me levant c'est de regarder mes différents cycles et mon score de sommeil... si je vois que je n'ai pas eu suffisamment de sommeil profond je me dis déjà que la journée va être difficile.

Je suis une couche tôt. Au lit 21h30 22h maxi...1h à 2h après, je me réveille et là jusqu'à 2h du mat, réveillée ...je stresse car l'heure tourne ! 1h minimum pour me rendormir.... Puis à nouveau 2h de sommeil et réveillée pour 1h voir 2h ...à nouveau, stress car bientôt le réveil ! En ce moment je tente de retarder le coucher pour voir si dodo d'une traite...

Ha c'est donc ça....j'ai peut-être cela , j'ai affreusement peur de ne pas avoir assez de temps pour dormir , que ça me stress tellement , mon cœur bât beaucoup plus vite... , je regarde l'heure et me dis qu'il ne me reste plus que 5 heure par exemple et qu'il faut donc que je me dépêche pour dormir, c'est un cercle vicieux.

Je pense aux navigateurs qui dorment 15 min toutes les 2h.

J'ai à peu près les mêmes problèmes que toi, ayant bossé pas mal en 3x8 je me disais que mon sommeil était détraqué et qu'on y pouvait pas grand chose. On m'a fait essayer pas mal de trucs sans que j'y croie réellement. Finalement j'ai testé euphytose nuit en tisane le soir avant de me coucher, le changement est radical et plus qu'apreciable. C'est peut être en concomitance avec d'autres changement, ou bien juste psychologique, mais au cas où ça peut faire le même effet pour toi ou d'autres je balance l'info publicitaire avec joie.

Je ne connaissais pas cette obsession mais je pense que ma femme en est potentiellement atteinte. Elle regarde systématiquement sa montre connectée pour m’annoncer ses durées de sommeil profond ! La seule période de sommeil normale qu’elle ai connu, c’est quand elle était enceinte. Je me dis que son esprit devait être détourné de ses problèmes de sommeil en complément d’autres phénomènes physiologiques que je ne connais pas. Dès la reprise du boulot, c’était reparti! Mais bon, c’est comme dire a quelqu’un d’arrêter de s’énerver pour rien, je pense simplement qu’il n’y a pas grand chose à faire malheureusement , ou peut-être lui filer des somnifères en cachette jusqu’à ce qu’elle retrouve un sommeil qui lui fasse oublier.. son sommeil ! Et moi, je me ressers un ptit verre pour oublier que je bois.. à la vôtre ;-)

J'ai un sommeil très compliqué. Je peux tomber comme une masse vers 21:30 pendant une heure, une heure et demi et ensuite ne plus pouvoir dormir jusqu'à 2/3 heures du matin et devoir me lever à 6:30. D'autres fois je vais rester éveillé directement jusqu'à 2:00 et dormir assez vite ou bien alors cas le plus fréquent, me coucher, me relever jusqu'à 5/6 fois dans la nuit et avoir un sommeil enfin profond que vers 3:00. Pour ainsi dire, ma vraie dernière nuit genre couché à 23:00 levé à 6:30 doit remonter à plus de 6 mois. Du coup il est vrai que souvent je me pose la question de 1, vais je m'endormir rapidement, 2 vais je réussir à dormir d'un sommeil un tant soit peu réparateur. Donc quand tu en arrivés un certain point cela vite à l'obsession et le questionnement devient obligatoire et t'empêche sans doute parfois à lui seul de dormir. Seule inconséquence notable, cela ne joue pas sur mon moral ou ma bonne humeur qui sont toujours présents. Par contre physiquement, même s'il n'y a pas une fatigue réelle ressentie ( le corps s'adapte à un certain manque de sommeil - j'ai 50 ans et ça dure depuis 7 ans environ), les efforts un peu exceptionnels pèsent assez vite eux.

Sans en connaître les aboutissants sociologiques je constate le même phénomène sur la nutrition ou la santé en général. Des gens de mon entourage qui cible un problème (digestion difficile, douleurs ponctuelles etc.) Tout va tourner autour de ça et agraver un pblm bénin en fixation abberante