C'est un sujet d'étude hyper intéressant mais encore balbutiant. Il y a plus de témoignages d'aficionado sur internet que de réels études scientifiques donc il faut prendre avec des pincettes les potentiels bénéfices et inconvénients d'un rythme polyphasique ( 2 phases ou plus). Néanmoins pas mal d'indices oriente vers des effets bénéfiques qui seraient : -Une réduction du temps total de sommeil sans perte de repos --> plus de temps éveillé -Une augmentation de la part du sommeil paradoxal --> le sommeil paradoxal est le sommeil qui nous repose réellement. Apparemment ça aurait aussi un rôle important dans l'apprentissage ce qui expliquerait que les enfants présente une plus grande proportion de sommeil paradoxal. Et cerise sur le gateau pour les partisans du rythme polyphasique, les enfants suivent un rythme polyphasique. Donc le sommeil polyphasique permettrait in fine de mieux apprendre.

J’ai l’impression d’un déjà lu… Mais toujours aussi intéressante comme anecdote merci je me coucherai pardon je me re-coucherai moins bête ;-)

Prit fin ? Parlez pour vous :(

Très frustrant... Ce commentaire qui ne passe pas en entier. Ça joue avec les nerfs ... C'est dommage pcq je suis tout à fait ok avec ces histoires de fausses associations troubles et HP, c'est juste statistique. Il y a une fascination à se regarder le nombril dans certains milieux associés au HPI qui me fascine, pas dans un sens positif, pour le coup. "Mon enfant est HP, c'est pour ça qu'il a du mal ay bien se se comporter en classe, il ne peut pas se contrôler..." Ok, les gamines le sont aussi et ça ne semble pas leur poser de souci. On mets tout sur le dos du HP où on cherche une solution, quitte à la trouver ailleurs? Je persiste, c'est une chance extraordinaire, la douance, pas un handicap, ça marginalise parfois un peu pcq on est souvent le/la "perchée" de service, mais c'est surtout une vraie belle carte dans son jeu de la vie (oui je vire poète si je veux).

La psychométrie étant ma formation universitaire, je suis formée aux biais, c'est une partie passionnante de la formation. Pour ce qui est de cette "légende noire" (c'est marrant dans ma tête c'est plus associé à la psychanalyse, ces mots là

J'essaye en commentaire personnel... La psychométrie étant ma formation universitaire, je suis formée aux biais, c'est une partie passionnante de la formation. Pour ce qui est de cette "légende noire" (c'est marrant dans ma tête c'est plus associé à la psychanalyse, ces mots là

Finalement je dors comme les anciens !... sauf que je zappe la première partie.

Il existe des études sur le sommeil, elles sont faites pour partie a l'IRBA (Institut de Recherche Biomédicale des armées) de Bretigny sur orge installé sur l'ancienne base aérienne. On y étudie l'influence du sommeil sur le soldat et met au point des médicaments et techniques pour optimiser le sommeil et la récupération des personnels. Source: journal de la défense de mai 2019 intitulé "La gestion de la fatigue en opération" Sinon à titre personnel, étant militaire et régulièrement sur le terrain et/ou de service j'ai constaté qu'il valait mieux couper sa nuit ou journée en tranches de minimum 2h de sommeil pour avoir une bonne récupération, l'éveil entre les deux doit être de minimum Exemple: je veille de 23:00 à 9:00 je dors de 9:00 à 11:30,repas puis de 13:00 à 15:00

Pour étendre le sujet à la sieste, les chinois ont tout compris ! C'est, peut-être, une des raisons qui expliquent leur efficacité économique. https://www.geo.fr/voyage/la-chine-empire-de-la-sieste-206017 Perso, j'ai la chance de pouvoir la pratiquer depuis des années ! Grâce à ces vingt minutes je repars les batteries rechargées : le paradoxal a libéré le stress et tutti quanti :))

Pour ceux qui ont déjà expérimenté la sieste de 20 min en début d'après midi, j'ai l'impression de repartir pour une nouvelle journée !

Le réveil au milieu de la nuit servait aussi à entretenir le feu de la cheminée, qui servait de chauffage pour la maison.

C'est ainsi qu'on serai mieux en forme est c'est pas des connerie dormi ainsi est la meilleur façon de se sentir mieux

Lu récemment dans Pourquoi sommes-nous capitalistes (malgré nous)? , le nouveau livre de Denis Colombi

Pour moi il est toujours biphasique, et je ne me réveille pas à l'aube ! ;-)

Pour une fois, c'est moi qui ait plein de questions et d'interrogations.... Est-ce qu'il y a une corrélation entre le fait d'être considéré comme "surdoué" et gros dormeur ? Plutôt que de focaliser sur le nombre d'heures dormies/nuit, le moment du réveil naturel est-il bien plus réparateur que celui établi par un réveil ou une alarme programmée de téléphone ? Et la dernière, qui est une sorte de sondage: devrait-on réguler par Loi, l'heure à laquelle commencent les programmes "Prime Time" de la télévision, afin qu'ils commencent plus tôt ? Entre mon enfance et aujourd'hui, ces programmes commencent de 30 à 45 minutes plus tard... Et incitent également à aller se coucher plus tardivement.

c'est l'anecdote la plus intéressante que j'ai lue. C'est effectivement mon rythme de sommeil et je croyais jusqu'à aujourd'hui que j'étais une anomalie. Je tique un peu, en revanche, sur le réveil à l'aube

C'est un sujet d'étude hyper intéressant mais encore balbutiant. Il y a plus de témoignages d'aficionado sur internet que de réels études scientifiques donc il faut prendre avec des pincettes les potentiels bénéfices et inconvénients d'un rythme polyphasique ( 2 phases ou plus). Néanmoins pas mal d'indices oriente vers des effets bénéfiques qui seraient : -Une réduction du temps total de sommeil sans perte de repos --> plus de temps éveillé -Une augmentation de la part du sommeil paradoxal --> le sommeil paradoxal est le sommeil qui nous repose réellement. Apparemment ça aurait aussi un rôle important dans l'apprentissage ce qui expliquerait que les enfants présente une plus grande proportion de sommeil paradoxal. Et cerise sur le gateau pour les partisans du rythme polyphasique, les enfants suivent un rythme polyphasique. Donc le sommeil polyphasique permettrait in fine de mieux apprendre.

Connaissons-nous les raisons s'il y en a ou les activités auxquelles les gens se livraient entre leurs deux périodes de sommeil ? Il me semblait au contraire qu'en l'absence d'une source de lumière naturelle "on n'avait pas trop le choix" que de passer toute la nuit à se reposer. Edit : réponse dans les sources.

J’ai l’impression d’un déjà lu… Mais toujours aussi intéressante comme anecdote merci je me coucherai pardon je me re-coucherai moins bête ;-)

Prit fin ? Parlez pour vous :(